CURSOS
Grupo de acompañamiento para mujeres con TDAH
¿QUÉ ES UN GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO PARA MUJERES CON TDAH?
¿Qué es?
Un grupo de acompañamiento para mujeres con TDAH es un espacio seguro, cálido y sin juicio donde puedes entender cómo funciona tu mente, tu cuerpo y tu mundo emocional, y empezar a relacionarte contigo desde un lugar más amable y realista.
Muchas mujeres llegan a este grupo después de años sintiéndose “demasiado”: demasiado sensibles, demasiado intensas, demasiado desorganizadas o demasiado cansadas. Han sostenido mucho tiempo tirando de fuerza de voluntad, adaptándose, cumpliendo expectativas y funcionando hacia fuera, mientras por dentro vivían con caos, culpa y agotamiento.
Este grupo no parte de la idea de que tengas que cambiar quién eres. Parte de algo mucho más importante: comprender tu funcionamiento como mujer con TDAH, soltar la autoexigencia constante y aprender a sostenerte sin luchar contigo.
No es diagnóstico ni tratamiento clínico.
No es terapia tradicional.
Es acompañamiento integrativo, con psicoeducación clara, regulación emocional y herramientas prácticas pensadas específicamente para el TDAH femenino y el diagnóstico tardío.
Aquí trabajamos desde la comprensión profunda del TDAH en mujeres adultas: cómo impacta en la autoestima, en las emociones, en la energía, en las relaciones, en la maternidad y en la organización del día a día. Y lo hacemos desde un ritmo amable, respetuoso y sostenible, adaptado a mujeres que ya están cansadas de exigirse más.
El grupo ofrece algo esencial: no estar sola. Compartir proceso con otras mujeres que viven experiencias similares permite bajar la culpa, sentirse comprendida y empezar a construir una forma de vida más ajustada a ti, no a lo que “deberías ser”.
Porque tu cerebro no está roto.
Y no necesitas esforzarte más, sino acompañarte mejor.
¿Qué vas a aprender en este grupo de acompañamiento para mujeres con TDAH?
En este grupo de apoyo para mujeres con TDAH aprenderás a:
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- Comprender el TDAH en mujeres adultas y el diagnóstico tardío
- Regular emociones intensas sin exigencia
- Mejorar autoestima y soltar la culpa
- Crear sistemas de organización adaptados al TDAH
- Gestionar enegía, carga mental y límites
- Construir una vida sostenible que sí funcione para ti
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PRÓXIMAS FECHAS
8 ENCUENTROS
17:30 – 19:00
23 de febrero
2 y 16 de marzo
13 y 27 de abril
11 y 25 de mayo
8 de junio
Modalidad PRESENCIAL
El curso se realizará en el Centro Lúa, se tendrá que reservar plaza previamente al curso.
La formación se realiza de manera presencial, en un ambiente cuidado, cercano y propicio para el aprendizaje profundo y transformador.
Precio
- ⇒ Pagos mensuales.
- ⇒ Mes de febrero y junio 57,50€
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este grupo de acompañamiento para mujeres con TDAH está dirigido a mujeres adultas que sienten que viven en un esfuerzo constante por llegar a todo, aunque por fuera «funcionen».
Es para ti si:
- Sospechas que puedes tener un TDAH o ya lo sabes, aunque no tengas un diagnóstico formal
- Te sientes agotada mental y emocionalmente
- Te exiges como si fueras neurotípica y eso te pasa factura
- Vives con culpa, sensación de caos interno o dificultad para sostener rutinas
- Te reconoces como sensible, intensa, creativa … pero cansada
- No buscas terapia ni etiquetas, sino comprenderte, regularte y sostenerte mejor
- Necesitas un espacio donde no tengas que demostrar nada
- Quieres compartir proceso con otras mujers que «hablan tu mismo idioma
Este grupo no es para cambiar quién eres, sino para aprender a acompañarte con más amabilidad y menos exigencia.
TEMAS QUE SE TRABAJARAN EN EL GRUPO
- TDAH femenino y psicoeducación
- Regulación emocional y somática
- Identidad y autoexigencia
- Organización realista para TDAH
- Relaciones, maternidad y autocuidado
- Prevención del agotamiento emocional
Un acompañamiento adaptado a cada grupo
Los contenidos del grupo son orientativos y se adaptan a las necesidades reales de las mujeres que participan.
Cada grupo de acompañamiento para mujeres con TDAH es único, y el preceso se ajusta al momento vital, emocional y personal de cada participante.
Muchas mujeres con TDAH también son madres de niños con TDAH.
Si es tu caso, puede interesarte nuestro grupo de acompañamiento para madres de hijos con TDAH, un espacio para cuidar de ti mientras acompañas a tu hijo.
MODALIDAD
Presencial
CALENDARIO
23 de febrero
2 y 16 de marzo
13 y 27 de abril
11 y 25 de mayo
8 de junio
PRECIO
Precio 115€ al mes
Febrero y Junio 57,50€
INSCRIBITE HOY
POR WHATSAPP
Irene Couceiro
Coach ecointegrativo especializada en TDAH, infancia, adolescencia y familias. Acompaño a mujeres y a madres de niños con TDAH a comprender su funcionamiento, regularse emocionalmente y construir una vida más sostenible.
Creo espacios donde no se trata de cambiar quién eres, sino de aprender a acompañarte mejor.
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Irene Couceiro:
¿Por qué Elegirnos?
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